383: 交流戦最下位まっしぐら
2026/06/12(金) 23:39:12 NjgxMTY3(2)

15

◎最近の反省(主にゾーンOD)

【O】
・ハンドに返した後にその場からいなくなるだけじゃなく、もらい直しの動きもする。
・カップの中に入るのを多くしてから、前の方でちょこちょこ動くだけになっているから、前奥も横の動きも、循環もっと意識する。
・カップの中に入ってもらった後の目線。前見るのか、ノット側見るのか、ワンタイですぐ返すのか、などなどの判断を状況考えてする。
・ディスクのテンポ上がってきた時の判断。
・一気にハメまで流していい時、自分主導でもっと声出す。
...もっと見る・マンOの上げもっと早くする。エンド前はもっと上げてスペース空ける。

【D】
・マーカー入る時にワンタイで出されるの防ぐためにもっと次の人切りながら入る。
・初手の真ん中持ちでのマーカーもっと頑張る。初手以外もだけど。みわとか後ろから言われた方は自分が絶対守る。距離感と反応。
・ノット側もっとAに近づく。思ったより近づかないとABめっちゃ広い時が多々ある。
・一本通された後の立て直しもっと早くしたい。チーム全体としても。


◎DUO目標
・全体的に運動量
・ゾーンOは循環特に意識
・ゾーンD頭使って、自分が疲れないためにも切るべきところを切る意識
・相手の嫌がるマーカー
・マンDは張り替え早く、そのためにも距離詰める

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384: 思ってたよりも怖い世界
2026/06/13(土) 00:24:46 ODcxMDJk(1)

DUO目標
22

・体力も筋力も多分戻り切ってなくて不安だけどとにかく走り切る。
・タイトなD。
・ゾーンOちょんちょんしてる時の判断。特に疲れ始めた時判断鈍るから慎重に。
・ゾーンDは、展開後に最低でも内側の人は自分で切りに行ける距離感。押す時はちかつんとコミュニケーション取って、しっかりハメきる。

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385: 火曜日カープが日ハムに勝つことを祈ります。よろしく桃佳。
2026/06/15(月) 17:43:19 N2YwOGEw(1)

凜子
ほぼ、ぼやき

応援に来てくださった方々、水出し、スコア、タイマー、諸々ありがとうございました！

オープンの皆様おめでとうございます㊗️
あるグループである方がレディへの当てつけかのようにオープン全体とMVPりゅうたを褒めていたのだけは許せません。個チャで送ればいいやん。普通に退会しようかと思いました。


反省でも話したけど、良くも悪くも今の実力って感じ。
...もっと見るマンOの共通認識が足りてない。
いるから出すじゃなくて、ここに流れたらこのタイミングでここ狙わなきゃいけないっていうテンプレをみんな共通で叩き込みたい。
マンDのそこはやられたら死罪っていうところの徹底も足りない。

人数が少ないから惰性で試合出られてるだけ、くらいにみんな思わないといけない。反省にならないミスが多すぎる。

でも確実に成長もしているとは思う。だからこそもう一段階「徹底」みたいな部分をみんなが意識したい。

自信を持って流し切れるスロー力をつけたい。逆に流し切ってもらえる仕掛けもしたい。打つべきところで精度高く打ち切れるシュートを打ちたい。
不安を払拭できるまで練習するしかないので、たくさん練習します。
DUOも終わり、遂に最後の夏が来るのかと思うと長かったようで早すぎた。後悔なく終われるように死ぬ気で夏頑張るし楽しむ。

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386: 口に関するアンケート一緒に観てくれる人ぼ👻
2026/07/07(火) 23:17:17 MzMzZDJh(1)

DUOとバタの反省
22

マンO
・ノット持ちでインサイ空けすぎてる時が多い。持ってる人によってスタックの左右移動する。あとインサイめっちゃ空いてるのに脳死で開き目の展開出てる時があった。
・あがった後とか絶好のサイドシューチャンス何回かあったのに打てなかった。夏練からは打つ。
・オープンミートのスローが下手すぎる。特にオープンスペースが広い時、ミドルがどの方向に仕掛けてきているかの判断ができなくて意思疎ミが多々。 そもそも投げる判断が遅くて当てるしか選択肢ない時が多くてちょっとのズレでTOが起きちゃう。投げる判断をもっと早くして先出ししておく。もう少し巻いてるほうが取りやすいという声を頂いたので今度意識してみる。
・↑このこともあって出し渋りが多すぎる。
・マーカーがずれた時の反応がみんな鈍い。マーカーずれた瞬間にすぐ仕掛けられるように高さ調節して準備しておいたり、他の人の仕掛けとかマーカーの角度とかを常に把握していたい。
・後ろで回収しようとし過ぎない。その後回復できればいいんだけど、無駄にバックゲインしている場面が多い。もっとあがりを優先的に狙ってもいいかも。
...もっと見る・裏のスペースが残ってる時、ミートの1本目はもっと思いっきり裏まで走り切ってほしいのと、もうワンタイ早く仕掛けてほしい。
・さやかが展開見るタイミング結構わかりやすくてありがたいんだけど、あげすぎてタイミング合わないことが多い。あげきらずに構えておく。
・どのシュートももうちょっと短めに作ってほしいです。レンジが長い人が多い中私だけ短くて合わせにくいよね。申し訳ないがよろしくたのんます

マンD
・縦ボンやられた。裏展２枚目止めた後足を緩めてしまったのが１つ。裏展がっつき過ぎたのが１つ。私もOの時走るからあき投げてね。
・相手がフラットで作ってくる時にスロワーとマーカーをyたんと見れなくて、マーカーが動いた瞬で簡単に展開を貰わせてしまった。この位置関係ならもうちょっと体開いてちゃんと両方見る。もっとマーカーに声出す。ハンド勝負の声をよく聞く。

ゾーンO
・あきに対して最初はもっと広く展開作っておく。
・横にはたくスローが雑。
・前が空いているのに横しか見ていなくてもったいない時がある。貰う前に前の様子見ておく。
・4ハン対して駆け上がりしたけど貰えなかったって時に、展開出た後のインサイまで狙えた場面が良かった。
・駆けあがりする時にカップと一緒に動いて死んだ仕掛けになりがち。かんごさんが言ってた走り出しやすい投げ方ではたいてディフェンスより速くあがったり、タイミングずらす。

ゾーンD
・押してって言われてない時もうちょっともかに近づく。
・ゾーンが続いた時にどんどん足が遅くなってて情けない。ラントレ部頑張ろうね。
・マーカーもっと近く入る。裏で入ってるのにマーカー遠くてサイド裏シュー打たれた。

土曜
・フェイクをふる。特にエンド目前とかは人がいなくてもふる。かんごさんに教えてもらったフェイク、私がやるとださいのなんで
・ハメ側の回収はフラットから真横にダッシュ。スロワーに近づいてからあがりか裏かの2択。あがれないなら、スロワーと自分の間にDFが入らないようにDFをゲイン側にはがしてから裏に出る。ピックにならない程度に自分のDFをマーカーに引っ掛けるイメージ。

UNG楽しみ^_^去年も今年も、新人の試合を見て凄い刺激されるし皆の活躍で幸せな気持ちになります。私もおばさんになりました。全力で応援しに行きます💪

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387: 泣きっ面に蜂
2026/07/09(木) 12:21:34 OTIxYjVj(1)

今日は途中からまともに参加できずすみませんでした。
カードを不正利用され、カード再発行途中でしたが、その再発行したカードも不正利用されました。てことで対応に追われていました。

風邪ひくわカード2回？2枚？不正利用されるわで散々です。
不運はすべて吸収したんでUNG優勝してくださいお願いします。

皆さんもお気をつけて

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388: 大1ぶりに夏休みが楽しい大学4年生
2026/08/04(火) 07:03:10 OWM0OTU1(1)

凜子

日曜みたいな戦い方ができたらとっても良い。
1年生ゾーンが有能すぎてやばい。そして、少しだけメンツ入れ替えるとかでもちゃんと役割果たしてくれるっていうのもすごくありがたい。
総じて1.2年生ありがとう。おばさんたち頑張れる。

チーム
・速攻の意識良い、はたき良い
・OからDの切り替えちょい遅い気がする
・時間稼いで欲しいっていうゾーンセットがブレイクまでしてくれるの本当にありがたい
...もっと見る・私だけなのかもしれないけど、コミュニケーション取りやすくてやりやすい
かんごさんも言ってくれてたけど、試合中の修正ができてるのもコミュニケーションを取れてるが故なのかなと

個人
・最後の最後でマーカー裏が弱い
・初手の勝負もっと詰めたい
・シュート精度が悪すぎる
風があっても投げられるシュートを
・いまだにサイドスローに不安を覚える
(・関西人とやると関西弁、外国人とやると発音良くなるの普通に染まりやすすぎて恥ずかしいからやめたい)


余談
・1年生の自己紹介が始まって嬉しい
・バイト先の7歳のやんちゃな男の子に「何歳？｣って聞かれて答えたら「若いねえ！」って言われた。3倍は年上なのにありがとう。あの日から君は気にピです。

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389: お久しぶりです。
2026/08/09(日) 23:04:05 YzQ3ZDM5(1)

SNS色々消したせいで（LINEはやってるんで安心してください。）流行に取り残されてしまったひなのです。
新しい投稿見てみたら私でびっくりしたでしょうか。

3月以降会ってない人がほとんどなので、あいつ何してんだって思ってたかもしれませんが、それなりに元気に、規則正しく過ごせてます。引きこもってますが。

そして、謝罪なのですが、学生予選の2日目行けないかもです。本当にごめんなさい。そもそも幹部交代してから、練習顔出したり、応援行ったり、全然してなくてすみません。たまに同期と会った時に、いま良い雰囲気だよみたいなことを聞いてます。
行けない理由なのですが、恥ずかしながら、いま持ってるTOEICの点数が秋に受けようと思ってるローの足切りギリギリで、出願に間に合う最後の日程が9/27なので、TOEIC優先するかもです。まだ申し込んでないので確定ではないですが、本当にすみません。私の英語力が低いのが悪いです。バカにしてください。
予選の会場がひたちなかということで、受験地を水戸で申し込めば1試合は観れるかもなので、色々考えます。ほんとにすみません。2日目行けても行けなくても1日目は行くつもりですし、全力で応援させていただきます。

暑い中、夏練、合宿など大変だと思いますが、体調や怪我に気をつけて頑張ってください！
...もっと見るお盆オフも楽しんでください！私は家族で石垣島に行きますが、部屋に篭って勉強する予定なので観光はあまりできなさそうです。綺麗な海を見てこようと思います。
学生予選の前の週あたりには、試験終わってるので、顔出すつもりです！上手くなったみんなと、1年生に会えるのが楽しみです。（2026入学ができてたってことは見てるんでしょうか。私が誰だか分からないですよね。会った時にちゃんと自己紹介させてください。）

応援してます！！

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390: 来週前撮りなの忘れててデブッタ
2026/08/15(土) 18:26:34 N2QxYjQ4(1)

22

1. セット内での自分の役割
2. そのために必要な動き、スローなど

-Oセット
[1]
1. シューターに良い形で持たせるためのスロー供給
2. ノット、真ん中持ちでイン裏を出し切る。はたき。

...もっと見る[2]
1. 回収の貰い切り
2. DFをしっかり剥がす。そのために緩急、貰いに行きやすい立ち位置の調整、カット。

[3]
1. 展開の貰い切りから次の展開まで
2. 投げ手一人一人に合わせたタイミング、初期位置、走り方で展開出る。マーカー、自分のDFの付き方を見て貰い方変える。持ち替え速くする。

[4]
1. シュートチャンスではしっかりシュート通す
2. 上がった後とか開きめ展開等のシュートチャンスを作る。確実に通せる時だけ投げるくらいの感覚。

-ゾーンDセット
[1]
1. TO後の速攻
2. 1番奥にいるからとにかく走る。無かったらロングミートまで。

[2]
1. 展開を簡単に出させない
2. 横断見つつ、展開もプレッシャーかける立ち位置を意識。Bのマーカーへの声。

[3]
1. カット狙える所は狙いつつノット側で確実に裏を切る
2. NSMの声をよく聞いてハメどこで勝負する。勝負所以外は[2]を意識。

-マンDセット
[1]
1. キーマン止める
2. 良い形で持たせない。勝負所以外は欲張らずに確実なD。

[2]
1. 展開勝負
2. 勝負所の判別。マーカーへの声、本家（？）ｺﾞｷｽﾃ。


3. 残りの夏練で何を意識して練習するのか
・展開、イン裏の走り方もっと細かく要求する。

・一人一人に合わせた展開の貰い方を自然にできるくらいしっかり覚えて体に染み込ませる。コミュニケーション取って細かく調整する。

・イン裏のアップであきとかもかとかにマーカーしてもらって、大きいハードマーカーの中でも出し切れるようにする。フェイクを使いこなす。

・ストへスクエア等の練習から速い持ち替えとリリースを意識して、はたきや展開を確実に通せるようにする。

・シュートチャンスでしっかり打ち切る。ミドルに距離、走り方を細かく要求。長い時には打たない硬い判断。

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391: 今一番の楽しみは隔週月曜のスパイファミリーの更新です
2026/08/15(土) 20:00:54 MTg4MmQy(1)

お題掲示板
15

1.セット内での自分の役割
2.そのために必要な動き、スローなど
【Oセット】
・シューターがいい形で持つための繋ぎ役
→ディスクが止まった時にインサイなど効果的な仕掛け。適切な投げる判断と、展開は100%通す。
・スタック調整
→チームとしてどのスペースで攻めたいか擦り合わせ。その上で、ディスクの流れに合わせた動きと周りへの声掛け。
...もっと見る・奥の仕掛け
→シューターがゲインで持つタイミングでの準備。状況によって二択目を作る意識。

【ゾーンD】
・マーカーでスローの選択肢を消す
→マーカーの角度と距離感。ハンズアップ。足をしっかり動かしてマーカー。
・AB間締める/ハンドの上がり止める
→後ろの声聞くのが第一。押す時はプレッシャー掛けつつ、押しすぎないように、その塩梅を調整。

【マンD】
・やられちゃいけないところ死守
→張り替えの速さと距離感。一歩で抜かれない。

3.残りの夏練で何を意識して練習するのか
・Oセットで自分の起こすTOはゼロにしたい。展開とキャッチの安定感向上。
・イン裏の仕掛け方、展開の投げ方など投げ手・貰い手と綿密にコミュニケーションをとる。
・セット内でスペースワークを確認した上で、スタックの上げ下げ寄せを自然に体が動くくらい染み込ませる。
・後輩への声掛け。特にゾーンのBに関しては一番経験あるのが自分だから、セット練中やターン間みくにもっと声掛ける。

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392: 自分がドパガキなのかをAIに相談したら、「それ、まさに『ドパガキ』」やって。
2026/08/15(土) 22:50:09 ZWZlYmE2(1)

お題掲示板　凜子

①セット内での自分の役割
②そのために必要な動き、スローなど

■Oセット
①前でも奥でも絡めるようにしたい。
手前で絡んで、安定したスロー（シュート含む）を供給する。要所で奥でも絡む。
②運動量増やして、常に合わせる意識。コミュニケーション。ただ、シューターとして自分からいい形でもらえるように動く。相手との駆け引き。仕掛けるタイミング。

...もっと見る■マンDセット
①TOを起こす。いい形で持たせない。
②常に油断しない立ち位置でついておく。予測。気を利かせてポーチ出せるところ考える。

■ゾーンDセット
①特にC・SDと連携して、嫌な形で相手に持たせる。カップへの指示。はめる形に持っていく。
②周りとのコミュニケーション。運動量。

■その他
プレーもプレー以外でも常に声出して、雰囲気を作り出す。幹部だのなんだの言っても、良くも悪くも結局、最高学年がチームの雰囲気作ると思うから。


③残りの夏練で何を意識して練習するのか
苦手意識のあるスローをその不安がなくなるまで投げる。不安なく投げられるように貰い手ともコミュケーションとる。
運動量を落とさない。
アップから本番想定で1プレーずつ大切にする。
チームの雰囲気づくり。



くさいようなさむいようなことを書きますが、本当に良い後輩を持ったと思うし、誰一人置いて行くことなく、みんなで最後まで駆け抜けたい。頼りない4年生なのはいつまでも変わらなくて、でも自分なりのスタイルでチームの最高学年としての役割を果たしたくて、みんなのおかげで、最後まで頑張ろう、みんなとプレーしたいって思えます。

ついについに最後の夏練、みんなにありがとうとよろしくです！！！やり切ります！！！！

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393: さやかと同い年
2026/08/19(水) 23:56:38 YTg3NjEx(1)

凜子

学生ルール勝ち切れてよかった、最初のブレイクがでかい。改めて、試合の入りめちゃ大事。

ゾーンDが機能しすぎてて助かる。人入れ替えていろんなパターンでできるの良い。下級生ゾーンがブレイクしてくれるとチームの雰囲気がやっぱり上がる。

Oセット、不安要素が残っていたり徹底はまだ足りていないものの、共通認識ができてきた感じがして良い傾向な気はしている。かんごさんスタイルが浸透し始めていて良い。残りどこまで合わせきれるか、徹底できるか。
あのスタックの作り方は体が勝手に動くくらいには練習したい。


...もっと見る個人
・裏展見るタイミング
・パスゴーもっと
・スタックの上げ下げ、寄せがやっぱり遅い

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394: もか(智弁和歌山)、優勝おめでとう
2026/08/22(土) 18:39:39 ZGVjOTlh(1)

凜子

１個前の投稿はえびーごのやつです。
これは今日の上智、びがぽの感想的な。

個人
裏展見るタイミングは前より合わせられるようになったのでは、と個人的には思っている。ハンド陣やりにくさあったら教えて。
パスゴーの意識も少しは良くなってきたけど、まだ改善の余地あり。
2.3試合走りきれる体力。

...もっと見るOセット
セット練のマンO良いターンも多かったけど、試合になるとごちゃったり、セット全体として1つ1つのスローやキャッチに信頼感が足りない気がする。
ゾーンOは感覚掴めてきた。でも、試合の時のびがぽみたいなゾーンDもっと練習したい。みんなが足動かして選択肢を増やす。


Dセット(主に1.2年生)は、最後集まってもらって話した通りです。
まずは、水筒とかビデオとか本当にありがとう。
コートサイドでスロ練ばかり、拮抗した試合やダウンペースの試合とかだとなかなかプレーできずもどかしい時間も長いと思います。でも、コートサイドで出してくれる声がコート内の人たちの励みになるし、コート上でプレーしてる人たちはそれに応えるように頑張らなきゃいけないし。
セット関わらず、本当に絶対にみんなの力が必要です(n回目)。
Dセットの何かやってくれるだろう感は半端ないです。
みんなで夏乗り越えて学生勝ち上がりましょう🔥


うるさいくらいに毎度根性論みたいなこと言ってて申し訳ないけど、多分やめられないのでお付き合いくださいませ。

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395: セリーグの四つ巴aクラス争い楽しい
2026/08/28(金) 07:16:21 ZGE5YzNj(1)

合宿目標
15

【OF】
・ゾーンO二択作る意識
・インサイ裏の仕掛け(距離、タイミング)にこだわる
・スタック移動早く、はっきり
・キャッチミ、スロミ、判断ミなし

【DF】
...もっと見る・足動かしてハードマーカー
・一択目を切りながらマーカーに入る
・マンD張り替え早く

最後の合宿楽しむ🔫
皆怪我なしでいきましょう。

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396: 袴の前撮りデータが来ました📸
2026/08/28(金) 07:19:20 OTgwNGVh(1)

ついにラスト合宿

凜子

具体的なプレーの目標書いてもきっと忘れちゃうのでなるべくシンプルに

・練習前後長い時間共に生活できるのでプレーに関して、チームに関してコミュニケーション取る
・試合やりながら、プレーしながら修正していく
・どんなシチュエーションでも自分たちでゲームメイクする

...もっと見る有意義な3泊4日にする、楽しむ(^^)
来てくださる皆さん！よろしくお願いいたします🥺

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397: 裏目標:いっぱい食べます
2026/08/28(金) 13:16:52 OGVjZDU4(1)

合宿目標22

OF
・スローの出し切り
人とか場所にはよるかもだけど、抜けてる人にしっかり出す。判断早くする。
Bのオープンミートは最初奥見るからもう少し遅めに出てくれるとありがたいです。
・ノット持ちでしっかり前に繋げる
サイドインサイ投げるようになってから無理にインサイで出しちゃう時あるからしっかり裏まで見る。最近B裏投げられない。もっと踏み込む、巻かないで残す。
・展開、回収貰いきる
あげ途中に前の様子見て、高さとかタイミングを調整する。あげ過ぎが多い。駆け上がりから急に止まったり、緩急をつける。
...もっと見る
DF
・あがりなし
最近展開がっつき過ぎている
・ゲイン開きめ展開なし

最後の合宿、後悔しないようにやりきる！楽しむ！
うまくいかなくても合宿中に修正して成長する

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398: ラヴ上等みんな見よう
2026/09/11(金) 22:58:45 YjczOTk0(1)

凜子

やっと明日できる。
まじで緊張なのか何なのかよくわからんけど、最近ずっと胃が痛い。胃の膨満感。


合宿を経て

O
・ゾーンOのパスゴーはだいぶわかってきた。疲れてきた時にも走り切りたい。
...もっと見る・ゾーンのときハメ側で回収しすぎない。ダンプくらいの位置ですぐアンハメに流す。
・マンツーのときもしっかり足使う。ただ、留まってもらい直すとか巨展とかも使えてきてはいるので、思いっきりはけるときともらい直すときと使い分けて、コミュニケーションとる。
・処理が一生怖いけど、良い処理で良いゲイン稼ぎ方ができるの改めて実感しているので頑張る。

D
・ゾーンDは後ろ見るの下手すぎ。声頼りにしすぎてるし、声聞いてから反応してたら遅い。もっと足動かす。
・sdだとしてもsmだとしても他の人と見るところ被ってることが多々あるので気をつける。
・マンDの感覚としては自分自身で見た時、過去一良い気がする。でもまだ勝負しきれないところがあるので、腰落として常に準備。張り替えもっとはやく。


あきもはるかも雨の中お疲れ様！！
2人とも選考会で収穫があったようで嬉しい。
合否に関わらず、選考会は良い刺激になると思うので、今週末みんな頑張りつつ楽しんで欲しい。怪我と体調不良だけ気をつけて🤧
自分もU20のときの子とか去年の地区戦の子とかともう一回プレーしたかったから受ければよかったとちょっとだけ後悔。

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399: 明日のVIVANTリアタイできないの悲しい
2026/09/12(土) 08:28:59 OGRlYzlm(1)

リュウ・ミンシュエン登場してから面白さ増してると思う。

合宿反省　15

◯マンO
・ハメから展開が繋がった時の裏が遅い。しかも微妙に遅れて出るからインサイにしても投げづらい仕掛けをしてしまっている。ハメでディスクが止まったらまず裏出る準備して、仕掛けるタイミングを早くする。
・ミドルに1本でた後のスタック上げが遅い。そのせいでミドミドがあまり繋がっていない。
・シュート通った後のエンド前で、いつもただ上げるだけになっているから、90など仕掛けられたら仕掛けたい。今はディフェンスに張られてる感覚があって仕掛けをやめてしまっているが、上げをもっと早くしてカットや緩急使って抜けきりたい。

◯ゾーンO
...もっと見る・もっと奥狙っていい。今はシューターがゲインで持ったら走ろうという意識だが、時間経った後も奥で呼んでみる。
・ハメでディスクが止まって、ハメ側にOもDも集まっている時、もっとノット側にまわって流れた後の準備をしておく。
・間を狙って切られた後、そのまま真ん中らへんに留まってしまうことが多いから、逆サイドか奥に行くかして、もっと循環生み出す。
・４枚目で下がってもらう時、もう少しゲインを稼げそうな時がある。

◯マンD
・マーカーに入って、相手が投げた後にチェックから目を切って背負って上がられてしまった。相手が投げた後、癖でディスクを目で追ってしまって勝負ができていないから、しっかり勝負できる体勢になる。
・ピック後などプレーが止まった後、絶対自分のチェックに出すとわかる場面で、もっとガン止めしたい。時間があって勝負できる体勢にはなれるから、そこの1対1頑張る。

◯ゾーンD
・ノット持ちで真ん中ハンを押している時に、時間経ってから1対1で負けて上がられた。相手が少しだけバックゲイン側に下がる動きをした時、それにつられて少し距離をつめてしまったのと、押している人を意識しすぎてディスクホルダーとの横の距離が遠くて上がれるスペースを作ってしまったのが原因かと。ハメに流させるゾーンだから、バックゲインの展開は許容して欲張らない。
・裏でマーカーに入っている時でも、相手がインサイ投げにくいと感じるくらいプレッシャーをかけたい。インサイ側の足を上手く使う。
・ハメからノットに流れた後、ab 間を見てくれていたsd と見る人が被ることが多い。展開中の自分が間に合わない間は見てもらうけど、時間経って見れる場合は自分発信でその人もらう。

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400: 右脚の付け根死んだかと思った
2026/09/12(土) 17:46:13 NWQ1MWU0(1)

凜子

いくらグラコン悪いにせよ、いくら久しぶりにせよ、まじで足動いてなかったごめんなさい。
スタック上げと寄せ遅すぎたし、ディフェンス剥がす動き全然できず。ゾーンDも全然足動かず。マンDも頑張れよって感じでしたすみません。

ある意味危機感持てたし、次に繋げたい。
自信を失いすぎず、でも危機感は持ちつつ。

良い時は良いんだから、その良い状態を出せる時間を長く。悪い時にみんなが下向いたらそりゃ悪循環で負ける一方ですよね。ダウンペースの時こそ元気に気合い入れてみんなで戦いたいものです。本当に緊張します。落ち着かなすぎて全部言葉にしたくなる(？)

...もっと見る勝ちにふさわしい頑張り方をすれば自ずと結果はついてくるっていう高校の顧問の言葉を予選までにあと100回は言っちゃうと思いますが、みなさんも一緒に胸に刻んでください。目の前ひとつひとつを全力でやりましょ。

明日みんな怪我なしで！！頑張ってね🔥👍
体調不良も気をつけてください。無理せず！

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401: マジック3、絶対試合観る
2026/09/16(水) 14:41:49 ZTEwZThl(1)

凜子

協力してくださったオープンの方々ありがとうございました🙇‍♀️🙇‍♀️

オフェンスは今週末までに合わせができて良かった。キープターンが確実に取りきれないと思いっきりプレーできないからOセットは自覚持って頑張りましょう。

ディフェンス、ビデオ見て修正点ちゃんと話し合いたい。ゾーンは、誰かが欠けても誰かが埋められるようなセットの作り方をしてくれてると思うから、誰がいつ出てもいいようにみんなで修正していきたい。
もっとハメで止められるようにしたいんだけどなあ。


...もっと見る足首ご心配おかけしました。氷とかもありがとう。
中学の時から大事な大会前に捻挫するっていうめちゃくちゃ嫌なジンクスがあるのでお気になさらず(？)
とりあえずやらない選択肢ないし！慣れっこなので！頑張りやす！

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402: 金木犀の香りで幸せ
2026/09/22(火) 10:25:09 NjUwYzYx(1)

22 (≽^ •⩊• ^≼)(≽^ •⩊• ^≼)

ゾーンD
・ハメ持ちでマーカーの後ろに短い裏を作ってる人がいたら、ハンドよりもそっちをケアする。体を開きすぎないで横目で後ろをもっと見る。

ゾーンO
・対角めっちゃ走ってくれてるし動画だと結構空いて見えるから、良い形で持った時ちゃんと奥見るごめん。
・4ハンに出してあがった後、すぐポジション戻らずに一旦4ハンにハンドレーン残ってもらって、展開後の真ん中に仕掛ける。
・最近裏に返すか短いあがりだけの頭になりつつあるから、ハメから巻きめで前に出したりバックインサイ出せるようにしたい。あとインサイあがりした後もそこで止まらずにちゃんとノット側か前に叩きたい。あがる前に叩きたい人を考えてあがる。

...もっと見るマンO
・ヤマト入るタイミング早いしもう少しあげてから走る。
・ホラは展開できなくて動きが止まった時あがってミドルにスペース作る。
・ミドルのBノット持ちインサイ投げられる人多いからインサイあがりもっと使う。
・巨展もっとオープン空ける。
・オープンミートの出し渋りは無くなってきたが、試合後半になっても序盤と同じくらいのスロースピードと位置に出してしまってTOが多い。レシーバーの走るスピードと角度によって投げるタイミングやスローを調整したい。

マンD
・裏に押し込んだ後インサイにポーチ出しすぎて縦ボン走られないように。
・オープン展開もっとタイトに勝負する。

明日居残りハンドD練（あきは強制ね^_^）

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