175: ないすみーわ
2026/06/16(火) 22:51:13 ZTYxMGUy(1)

77
DUO反省

応援来ていただいた方々、ありがとうございました！色々助かりました。
オープンの方々、場所取りに始まり、セット練までたくさん付き合っていただきありがとうございます。こんなに人数少ないのに小岩で1面使って7vs7の練習出来てるのはオープンのおかげです。どうか今後ともよろしくお願いいたします。
れいなもあまり出場機会作ってあげられなかったのに、最後まで応援とスコア・タイマーとかありがとう。
Boon、Dreamに比べたらゾーンOとかやりたいことちゃんとできてる時間増えてるし、チームとして成長感じられた。TO率低くなってることも、のーTOでキープ出来るようになったことも、このメンバーで6位なことは素直に嬉しい。当たりと試合数の運は大いにあれど、Boonの22位からDUOで6位は誇りたい。勝てた２試合も、負けた2試合も、キープ出来てないのに良い試合に出来たのはほんとにゾーンDメンバーのおかげです。ありがとうございます。
その一方でキープ出来なかったり、2日目の勝ち切るべき相手に勝ち切れない弱さがあるわけで、試合を勝ち切れるようになることが学生までの大きな目標。ゾーンO打開出来るようになってマンDかけられるて、勝手にミスってブレイクされることが多すぎた。こんなにマンOに苦しむとは、。全日からほぼ合わせなしの本番で申し訳ございません。改めてスロー精度・質の低さ、投げ切る技術の無さ、他にもOセットとしての未熟さを痛感した。初日で筋肉痛なってたのは圧倒的練習不足すぎる。2日目はずっと投げ方に違和感あった。日体前のアップでやったロングミート突っ込む練習とか、45連続何回とかの緊張感ある練習増やしたい。
この代の大会は残り約4ヶ月、学生だけ。1年生も入れて、勝ち切れる強いチームにする。この1ヶ月は1,2年生の成長がとても楽しみ。

...もっと見る
以下まとめられないから箇条書き
・静大ラストターンの「ずっと歩いてるので気をつけてください。」はまじで笑ってしまうほど意味分からなかった。好きなチームだったけど嫌いになりそう。次当たったら絶対圧勝する。最後の運どうこう以前に試合壊したことが悔しいし申し訳ない。
・最後が日体で楽しく終われたのは良かった。4年生2人もQBの子も、みんな優しくてさらに日体好きになった。でも勝ちたかった。
・試合のいざと言う時の4年生の安定感が頼もしい。びがぽで3人連続で繋いでinしてたの嬉しかったです。4年生がいつも全員居てくれるすごさに、今になって感激してる。
・2年生の成長がすごすぎる。3,4年生の人数少なくて例年の2年生以上のこと求めているのに居残りとかしてちゃんと応えてくれて、チームのために動いてくれてほんとに良い後輩すぎる。 次の助手席誰だろう
・色々弱すぎて情けない。ラントレもスロ練もいくらでもやりたいけど夏休みを100でやるために新人期間で治す。学生は絶好調でやりたい。


回数稼ぎに反省は別で書きます。反省と謝罪することだらけ、。
残り25投稿。

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176: 洗濯間に合うかな
2026/07/04(土) 20:41:13 MzVhYjEw(1)

もろもろの反省
ゾーンD多め

マンO
・自分がノット持ちの時、ボンバー切ったあとのインサイに誰か出てきてもらう。それが無理で展開になったら投げる判断は固く。展開出た人がDにつかれていて投げれないってなったらすぐハンドの人呼んで来てもらう。

マンD
・自分が誰についているのかを考えてポーチ出せるように。m1m2に着くならトライなどでオープンミートに出てきた人をワンタイ切るようにする。その時に走ってきた人じゃなくてディスク側を見るようにする。

ゾーンO
...もっと見る・もっと走り手に回るようにしたい。特にみわが前に来ている時とか。奥のスペースをもっと見て、手前で詰まっている時・ハンドが前見ているタイミングで奥に走れるようにしたい。

ゾーンD
・浮いたディスクに対して、どこまで追ってどこからは追わないのかの判断をできるようにしたい。基本的に手前側に落とすスローは追わないようにする。立ち位置的にカットできないことが多いし、すかした時に奥が空いて一気に進まれる。
・対角とストにOFが2人いる時は自分が寄ってない側にディスクが飛んでくる意識でいる。今は常に半々の意識でいるから、マーカーの位置、OFの位置、nsmの位置で意識の割合を変えられるようにしたい。
・あと1度追いかける判断をしたなら全力でカットしに行く。中途半端に追ってること多い。

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177: 寬悟さんを知れば知るほど偉大になっていく
2026/07/04(土) 20:56:31 OGI5MGVm(1)

77

総じて、DUO以来の練習試合でこれなら、以前よりだいぶ成長してる気がする。Oセットのキープ問題はまだあるけど自分の問題過ぎて落ち込む。エンド前まで行ってTO起こして、また0からやり直しはさすがにない、、、すみません

今日の殴り書きめも
・カットは切り返す方向に足の向き向ける。足の本来の向き。
・回収行く時、遠心力とマーカー使った切り離し使う。実践でやってみたいけど次の実践いつになることやら。足首の勝負すぎて複数回切り返しはむずかしい。
・幹部ってむずかしいね。
・試合中にフェイク振るの忘れすぎてる。エンド前なんてSアップでもオープン側にBの持ち方でブンブン振っといて、急に裏ちょんぱ出せば簡単に取れる。この前のMULの最適解これな気がしてならない。
・エンド前の取りきり弱すぎる。2本スロミはほんとにすみません。久しぶりすぎてインサイも当てられる自信無かったけどカウントもカウントで投げてしまいました。みわへのオープン？裏？展開のスロミは普通に死罪。たくさん走ってくれてるのにただただ申し訳ない。全員に。
...もっと見る・ミドルが展開関与してくれるとノットに流しやすい気がする。みわナイス出し切り。でもめぐさんと自分はもっとディスク絡みに行かないといけないらしい。がんばろう
・ゾーンOミドルが突っ込んで来てない問題あったけど、ハンドが上がればそれに合わせてハンドレーン詰めてくらるからもっと上がればよかった。前々から下がりすぎてる。
・最後のSストだけは完璧だった。最後の速攻4年生ないらん。シュート通って一緒に走れてたミドルで進めるところまで進めたらいいけど何が正解か分からない。シューターが回収はきついものがある。最終手段にしたい。
・スローオフ処理、めぐさんりこさん発信でどっちに出すか決めてくれて助かりました。出す、ゲインで貰うはちゃんと声に出してやれば余裕ですね。今更
・新人が上手すぎて嬉しい。テンション上がる。日朝は土曜の試合次第で🚗新人通して上級でも出来ること増えてると尚更嬉しくなる。強い子達。

<今日感じた課題>
・スロミでのTO
・体力(ラントレ頑張ろうイカたち)
・Dの能力(足で負けてるのに判断と準備が遅い)

ピコパークのクリッカー見つけたのに売り切れててガン萎え。誰か見つけたらお願いします。

DUOの反省まだあげてないけど、まさかのさやかが挙げてて残り23

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178: オープンさまさま
2026/07/25(土) 06:14:27 YzI2ZDVm(1)

77

まずはオープン様、場所取りを引き受けていただきありがとうございます。本当に助かります。

夏練セットの連絡が直前となり申し訳ございません。回しも多いですが、協力していただけると助かります。
就活楽しいけど、調べるほどどの企業も胡散臭く見えてきて困る。
DUOの反省は書いてて情けなくなったからやめた。

[夏練目標]
・走れるQBになる。
...もっと見る大会中に体力不足を感じるほど悔しいことはない。学生で絶対そう思わないようにする。ゾーンのTO後、さやかの手加減なしのSに走れるようにする。ラントレ部がんばりましょう。いつでも新入部員募集してます。自分は体力向上兼ダイエット目的もあります。

・スロー精度の改善。
QBとして絶対にスロミはしない。苦手、不安なスローなしにする。SとBのイン・裏を難なく投げられるようにするのは最低限。優先順位:B裏→Bイン→Sイン→S裏。特にインサイの強さと精度がんばる。チームにBのブレイクスロー投げれる人がいないからその枠にもなる。さやかのSがバレてても相手にSアップさせるのが理想。1ヶ月の新人期間の成果が少しでもあるといいな。練習中でも良いので暇があれば誰か相手してください。あと家にきれいめなディスク余ってる人いたら欲しいです。

・フェイク振る癖つける。
オープンを見てていつも思う1番の違いかもしれない。4カップにはめられてもスルーザで抜けるようにする。

・しょうもないTOを0にする。特にOセット。
よく言う、反省にならない反省ってやつ。特にスロミキャッチミ、ディスク読み。意識の問題だから基礎練からチームとしてその意識強くしたい。連続カウントやりましょう。シュート練とか、投げた人と走った人で毎回ちゃんと話し合うようにしたい。
ちょっと違うけど、メンバー決定次第、決めプレー作りたい。

・怪我しない
練習前のストレッチ、練習後のダウンしっかりやる。練習後ちゃんと食べる。


他にもやるべきことたくさんあるけど時間と重要度でまずはこれらをがんばる。

あと、水分は沢山取りましょう。練習ある日は1日最低4L飲みましょう。さやかちゃん。理想は6L以上です。トイレ近くなるくらいが良いです。練習前後で体重の2%減ってたらそれは水分不足です。

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179: 初めてライフライン止められた
2026/08/09(日) 16:20:45 MTBmYjcy(1)

77
やっと掲示板開けた。URLが違ったらしいけど、今まで開けてたURLがなぜ急に変わってたのか、、


最近の反省
[ゾーンD]
・内優先を忘れた時にやられる。
忘れない。内側から来る人を見続ける癖つける。

・押す時と引く時の判断びみょい。
...もっと見るハメハン押しに行くにしても、内側から来る人すぐ貰える位置までにする。

・ハメたいところの意識持ててなかった。
ハメでゲインありすぎは嫌だけど、ノットにすぐ返させるとカップの体力奪うだけだから出させていい人には出させるようにする(オープン相手にはいなかった)。出させる場合はその次でハメれるようにsm、sdに指示する。

[マンO]
・初手出した後の自分何もして無さすぎる。
変なタイミングで上がったり、死んだ仕掛け多かったり、。先輩たちの動画見て勉強する。

・エンド前でスロミしすぎ。
向かい風でしゃがんで、更に上にえぐって投げるの論外。最近真っ直ぐ平行なの投げれなくなってる。スロ練不足。試合序盤のスロミの多さはアップ不足だから早めに来てたくさん投げてから試合入れるようにする。

・速攻遅い。
マンDで体力使った後とかはディスクに近づきたくなくなってる。裏展側とかで用意はしてるけど、ディスク近いのにセットするとか、体力理由でサボるのなしにする。セットするの苦手だし。ブロンコだな。

[マンD]
・すぐに身体浮いちゃう。
相手が逆のカット踏んだのについて行きすぎてる。気づいてても逆足で地面蹴れてない。居残り付き合ってくれて人たちありがとうございました。バスケで盛り上がってぴんぴん放置してごめんなさい。

・立ち位置負け多い。
上に被るけど、カット踏まれてついて行きすぎたりした時に、立ち位置戻せていなくて1歩負けて上がられが多い。同じ位置関係保てるようにする。ゴキブリステップ

・オフェンスの仕掛けを待ってしまっている。
オフェンス有利なのだから、自分から勝負仕掛けるようにする。その時も身体浮いたり、行かれたくない方向の死守は意識から消さない。



お盆オフの目標
・ブロンコ
・マンDトレ
・スロ練(初手で投げうるスローと、当てる・残すの投げ分け)
親に付き合わせて練習する。

このペースだと200届かないな

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180: 最近のガチャガチャのラインナップ楽しくない
2026/08/15(土) 18:09:58 ZTliMDM3(1)

77
お題掲示板

・1️⃣セット内での自分の役割
→2️⃣そのために必要な動き、スローなど

【Oセット】
・初手の確実な出し切り。
→さやかとの合わせ。スタックへの指示。インサイスローの精度。
なるべくさやかに出し切って攻めたい。
...もっと見る
・ディスク回し。
→次を考えたスロー出し。上がる(ゾーンO)、運動量。はたき。確実な出し切り(特にイン裏)。

・ペース上がりすぎてる時などに落ち着ける。
→スタックの作る方向を指示する。カウント小さいのに焦って投げない。

【マンD】
・マーカー
→振られすぎない。勝負するタイミングを間違えない。

・展開勝負
→タイトにつく。重心上げすぎない。

【ゾーンD①】
・ハメではめさせる。
→sm、Bとの連携。ノット側の守りを固くする。

・全体への声掛け。
→各ポジションの役割の把握。よくある動きは慣れて的確な指示出せるようにする。


3️⃣残りの夏練で何を意識して練習するのか
【Oセット】
・スロ練、イン裏などでハードマーカー想定(被り目、ガン裏とかにしてもらう)。たまき、りこさん、もかさんの後ろ入る。
・初手で自分が何を投げたい、仕掛けて欲しいかの細かい要求。
・カウントちゃんと聞く。

【マンD】
・マーカー練、イン裏での角度と勝負タイミングの調整。めぐさん、さやかの後ろ入る。
・めぐさんとの1vs1で自分の立ち位置キープする。浮いてる時間少なくする。足クロスしない。ｺﾞｷｽﾃ意識。

【ゾーンD①】
・相手7人の位置の把握。
・はめの人どこまで許容にするか。

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181: 久しぶりの3連敗
2026/08/15(土) 21:09:00 Zjg4ZTg1(1)

【お題掲示板】

9

1.セット内での自分の役割
[Oセット]
・シューター
・確実に抜けてくる
・投げ手に信頼される取り手

...もっと見る[勝負マンD]
・奥止め前勝負
・貰わせない
・ポーチD

[ゾーンD]
・sm、sd、nsmへの声掛け
・奥を止めきる

2.そのために必要な動き、スローなど
・動きに緩急をつける
・シュートの精度、判断力
・最後までディスクを追う
・タイトなDF
・ディスクの落下地点の予測

3.残りの夏練で何を意識して練習するのか
・決まり事を守る
・キャッチミ0
・周りとのコミュニケーション
・取り手と風によってディスクにかける力を変える
・ディスクを持った時に落ち着く
・ディスクが地面に着くまで追い切る
・一定の距離を保ちながらDFする
・シュートに対する1歩目の速さと落下地点の予測にこだわる

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182: バイトより旅行
2026/08/16(日) 08:06:59 NTg5Y2Rj(1)

77

えびーご目標
・学生ルール勝ち切る。(これさえ出来れば)
・キープ100%(キャッチミ、スロミ0)
・ゾーンDまずは少しでもハメではめる時間作る。
・社会人さん相手でもイン裏出し切る。
・マンDやる機会あればｺﾞｷｽﾃ意識。
・もしボックスワン来ても焦らずミドルと循環する。

...もっと見る4か月前より1番オフェンスが成長したはず。

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183: しかし、そういえば！
2026/08/16(日) 21:09:56 NzYyMjll(1)

小岩だけでなく六郷土手まで場所取りありがとうございました。


77

学生ルールとても良い試合だった。本番も全試合今日みたいな戦い方できたら勝てる。

まだビデオ見てないけど。
[目標→反省]
・学生ルール勝ち切る。(これさえ出来れば)
...もっと見る→〇。もう二重丸。初手のブレイクとても良かった。後半キープ合戦なったけど、ゾーン②のお陰で1ターン事に休憩できてほんとに楽でした。ありがとう。TO後何も考えてなくてすみません、30分ゲームのブレイクとても良かった。

・キープ100%
→△。学生ルールは100%達成できたの良かった。結構嬉しい。当たり前にしたい。30分ゲームはマンOで失敗するのはしょうがなかったとして、TO後の奥はどうにかしたかった。

・キャッチミ、スロミ0
→△。たぶんキャッチミ1だからそれは良かった(降り始めマジで苦手)。スロミは相変わらず裏の質が低い。フェイク降って動かした上で厳しいならちゃんと踏み込む。30分ゲームのブロックされたのは踏み込むのサボった結果。すみません。しゃがめるけど立ち上がる時膝痛いのばばあすぎるグルコサミン？
スロ練をV練にするほど酷かったのに試合でほぼやらかさなかったのはりこぴんのおかげです。ありがとうございました。今後ともどうぞよろしくお願いいたします

・ゾーンDまずは少しでもハメではめる時間作る。
→△よりの×。ハメより、真ん中で止まった時の方がはめられそう。はめ側押しすぎな時あったのはすみません。初キャラハン嬉しすぎて調子乗りました。あくまで「「内側優先」」
はめではめに人いない時、マーカーもっと裏(真横)に回したいのですが、りこさん、みわ、めぐさん辺りいかがですか

・社会人さん相手でもイン裏出し切る。
→〇。ほぼゾーンだったけど出し切れたのは良かった。マンOの初手はスロミより判断ミばかり。ミドルに無理に出し切ろうとしない。

・マンDやる機会あればｺﾞｷｽﾃ意識。
→×。盛大にあがられた。疲れてたらまともにマンDできないのおわってる。こういう所でがんばれるようにならないと。今日のは身体で上がりコース切れてないのに展開勝負の姿勢してたせい。まずは位置取り。


自分的に今日のスタックの作り方やりやすい。やり込みと決め事とかはこれから話し合わないとだけど。ミドルなかった時のハンドのタイミングの目の合わせ方がむずかしい。今日みたいに頷き合うしかないのか、？
あと自分のスタック管理下手すぎる気がする。
今日はインサイの調子良かったけどなんでか分からないからまぐれな気がしてる。普通にしたい

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184: 幕張のリーグ鬼畜
2026/08/22(土) 08:00:50 NTgxMTdh(1)

77

vsびがぽ・上智
[目標]
・学生ルール良い流れで勝ち切る。マスト。
・キープ100%、キャッチミなし。
・OとDの切り替え。
１週間ぶりでTO起こしそうだけど起こしても起こし返す。
・マンD:上がりなし展開勝負のタイミングまずは1回作る。
・ゾーンD:堅実なD。ノット側にもっと的確な指示。特にsdに。2択作られてる時の指示判断遅い。

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185: πのような世界
2026/08/24(月) 02:12:02 NWNjMzdk(1)

77

7/22 vsびがぽ・上智
[目標→反省]
・学生ルール良い流れで勝ち切る。マスト。
→×。上智は勝てたから良しとするけど、びがぽの負け方悪すぎてマイナス。ほんとにすみません。毎度謝ることしか出来ないですがただ申し訳ないです。

・キープ100%、キャッチミなし。
→×。びがぽはキープ率50%切ってる気がする。ひどすぎた。セット練で少し修正できたのは良かったけど、それでも判断ミス多すぎた。

...もっと見る・OとDの切り替え。
→×。自分の付く人すぐ見つけて他の人と被ったりもしてなかった(はず)だけど、それより奥の人とか逆サイドの人とか、自分がつけるのにスイッチしなかったりしてた。TO後の視野が狭いのがひとつの原因な気がするから奥とディスクに対して出されたら1番嫌な場所優先で確認する。

・マンD:上がりなし展開勝負のタイミングまずは1回作る。
→-。ほぼミドルとかついてたから出来なかった。ミドルの前止め奥勝負は割とできた気がするけど、時間経った時の奥は良くなかった。あれも離しすぎなのか、、カウント詰まってる時はブレイクスロー気をつける。

・ゾーンD:堅実なD。ノット側にもっと的確な指示。特にsdに。2択作られてる時の指示判断遅い。
→△。最初の方ははめに寄りすぎてりこさんとの間を広くしてしまっていた。寬悟さんに言われて修正してからは内側絞れてたと思う。はめでハマってる時の回収の人をどこまで押しに行くのか、後ろに人がいるかどうかも合わせて自己判断できるようにしたい。


QBとして、Oセットとして、上級生として色々おわってた。試合作るのも壊すのもQBって言われてほんとにその通りだと思った。メンタルが弱いのならそもそもQBやるべきじゃないのもごもっとも。でもやるしかないから試合中にそれを出さない技術くらいは身につける。前からだけど落ち込むのは全部試合後。スローに自信ないなら出すべきじゃないし、出すべき所であるのに自信がないのならちゃんと練習しなければいけない。出せると思ってのスロミとか、判断ミは考え方を修正しないといけない。メンタル崩壊したり変な世界入ってしまう原因も考えます。
こんなのですがあと1ヶ月でもっとまともな初手出しくらいはできるようにします。

土曜日の動画見る勇気なくて見れてないので今日？明日？見たらまたゴナと合わせて書きます。

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186: フリップ職人なれず
2026/08/25(火) 17:29:32 MWM3OWM2(1)

77

[びがぽ]
・ハンドD 展開勝負がまだ弱い。
ミドルしか着いてないは嘘でした。しっかりこももさんついてた。上がり無しは出来てた。でもミドルはけ切れてなくて展開しかない、しかもあまりカット踏まない相手にさえついていけてなかった。Dの時もミドルの仕掛けがどこに来てて、ハンドがどこのスペース仕掛けそうか意識するようにする。

・シューターへのマーカー被り具合むずい。
初手シューなしでちゃんと被ってたつもりだけど打たれた。S→Bの持ち替え(足の踏み込み)は時間かかるから、S側にもう少し被れた。特にSシューターだったし。

・ゾーンDはめに人多い時処理できてない。
...もっと見る再はめとかの人をマンツーで見てる時にはめにディスクあるからと後ろついて行きすぎな時ある。エンド前はまだしょうがないとして、ハーフくらいなら前目に残って、横から流れてくる人をりこさんから受け取れるようにする。マンツーで見る時も時背負わない。

・Oの時他の人に連動できてない。
ビデオで言われてて気づきました、、邪魔すぎる。逆の仕掛け出来てる時もタイミングが遅い。もっと先々考える。あとはけが遅い。

・もっと全員トライとか、はける時もディスク動かすこと意識して欲しい。
自分の判断がおわってたり問題だらけなのはほんとに大前提として、ディスクから目切っていなければ出せる時もあるからはける時も意識して欲しいです。自分も死んだはけしたりその他諸々もしないように気をつけます。はけるならはけるで早くはけたいし、戻れないなら邪魔にならないくらい遠くにいたり、ハッキリさせたい。

[57]
・キャッチミ多すぎ。
りこさんのシュート2本、ゾーンの上がりへのスローは全てキャッチミです。シュートは相手が先に触りそうなの考えてたら飛ぶべきタイミングで飛べなかった。身長勝ってたから相手の前取りに行けばよかった。ゾーンのはほんとに何故か分からない。絶対取れた。

・シュートしか選択肢作れなかった。
手前ではたきたくても、開いてるハンドと被ったり、ハケと被ったりむずかしかった。練習あるのみかな。びがぽで書いた連動した仕掛け出来るようになればだいぶマシにはなりそう。ゴナはこれがうまいのか。ただ、ある程度シュートも通っていたかつ、奥で終われてたという意味では良かったのかもしれない。

・1試合目から2試合目通して修正できてたこと多かったのは良かった。
特に開き目のハンドレーン(ほぼホラO)に変更したのは大正解だったと思う。せっかく決めたαの存在忘れてました。使えるタイミングあったのか分からないけど。

・総じて1年生めっちゃ良かった。
土日どちらもあまり出せなかったのに出る時は毎回全力で、終わったあとも1年生同士で反省してくれてて感謝。放置してしまう時間が多いのは申し訳ない。みくちゃんナイキャ。ゾーン②の速攻めっちゃ打ちやすい。


予選の相手もやらないとだけど、普通にゴナのオフェンス分析したい。
QBの件はまたまとめる(つもり)

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187: 半年ぶりの5時間勤務
2026/08/28(金) 12:59:52 Y2RiYWQz(1)

77

[夏合宿目標]
O
・ちゃんと話す。
何が欲しいのかどうしたいのか。
・スロー判断。
出すべき所と出したらだめな所の区別。

ゾーンD
...もっと見る・はめに人が多い時の受け渡し、誰見るかの判断。
・sm,sdへ的確な指示できるようにする。
・マンで見切る時に奥ポン無しにできるようにする。

マンD
・上がりなし展開勝負できるように。



色々不安だけど4日目を楽しむためにがんばる🔫
3,4年チームが勝ちます。

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188: 合宿目標
2026/08/28(金) 13:17:20 OWIxNTZh(1)

9

・声を出す
・初手の精度を上げる
・バテない
・ディスクを最後まで追う
・ゾーンOで視野を広げる

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189: やっぱり家のカレーが一番だった
2026/09/04(金) 22:58:53 NGI5OGE1(1)

9

合宿お疲れ様でした。
OGの皆さん、テリアの方々来てくださりありがとうございました。また、スケジュール変更にも臨機応変に対応していただきありがとうございました。
この合宿を通して、個人的にもチーム全体的にも、また技術面でも精神面でも大きく成長することができたように思います。

学生予選まで残り3週間程となりました。まだまだ詰めるところ詰めて、自信を持って学生予選に望めるように頑張りましょう💪

[マンO]
・自分のタイミングじゃない時でも仕掛けられるようにしたい。オープン展開後とか裏展の後とか自分の準備が間に合っていないタイミングになった時にスタックに留まってしまうことが多い。ミドルが誰もしかけてないと思ったらタイミングが遅くなってもいいから仕掛けるようにする。
...もっと見る
・あきりこさんに対するS裏が仕掛けられるようになっていた。ふたりが持った瞬間もそうだし、2人がBハメで長めに持っている時も。スタックからノット側に少しはみ出す方が仕掛けやすいけど、はみ出しすぎると裏展の邪魔になるからはみ出しすぎには注意する。

・裏展に出て貰えなかった後にすぐはけようとするんじゃなくてハンドの動きを見つつ、真ん中持ちで止まっているようなら裏展に留まるようにしたい。自分が裏にいて他のミドルがインサイ仕掛けることで2択を作るイメージ。

・ダイブキャッチのタイミング掴めたのは成長。

[マンD]
・行かれDがまだまだ多い。自分がTO起こせた時に、OFに行かれたもののディスクが浮いて追いつけたみたいなことが多い。OFの仕掛けの1歩に対して自分も進行方向に1本足を出せるようにしたい。あと、ボンバーに対しては仕掛けの予測ができるようになってきたけど奥にいる時はOFとの距離が離れていることがあるから距離感も離しすぎないようにする。

・自分が勝負できる場面を把握できるようにしたい。Dをする時にどこにどのタイミングで仕掛けられるのがいちばん嫌なのかの整理がついていないから、どの場面でも100でDFすることができていない。自分が体1個分前に行かれたとしてもどのタイミングまで来ればOFが切り返すことはないのかを感覚でわかるようにしたい。そしてそのタイミングが来た時に100で食いに行けるようにしたい。

[ゾーンO]
・静と動の動きを細かく切り替える。仕掛ける時は100で仕掛ける。仕掛けない時はディスクが流れた後に準備をしておく。このような動きの緩急をつけられるようにしたい。例えば、ハンドの展開が止まったタイミング、特にあきの真ん中持ちで止まったときに4ハンの位置から真ん中に駆け上がる、逆に誰かがそこに突っ込んでいるなら4ハンに留まっておいてノットで貰い切るなど。

・仕掛けの種類を増やしたい。相手のゾーンDの形によって空く場所は変わってくるのに同じ仕掛けしかできずに守られることがあるし、仕掛けのパターンが少ないからハンドから空いている場所を教えて貰っても自分の中でどのタイミングで仕掛けると空いているのかが分からずに曖昧な仕掛けになってしまう。また、1試合の中でも同じ動きばかりだとDFしやすくなって来るから、右にカット踏んでいたところを左に踏んでみたり、DFに予測されにくい動きを増やしたい。

[ゾーンD]
・予測がワンタイ遅い。1本抜けた後にどこの人を捕まえるべきなのかどこに投げ手の目線が行くのかを通った瞬間に予測できるようにしたい。また、OFがしかけたのが見えた時にc、sm、sdあたりに声をかけると同時に自分も前に詰めてしまうことが多い。前のDFに声をかけるなら自分は別のOFを見るべきだし、見る人が被らないような動きをしたい。

・OFの位置を常に把握しておけるようにしたい。自分が一番後ろで見ているはずなのに対角にOFが1人いるのに気付かずに対角打たれたり、smが既に1人見ているのに別のOFが突っ込んだタイミングでsmを動かそうとして元々見ていた方に通されたりしてしまった。大体の位置を把握してc、sm、sdの誰に動いてもらうのかとかマーカーの角度を変えるのかとかを判断できるようにしたい。

・TO後の切り替えで自分がディスクよりも後ろにいることが多いから、自分がディスクの回収に行くのか、回収に来る人を邪魔しないようにはけるのかの判断を早めにするようにしたい。

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190: ガイア行きましょう
2026/09/09(水) 14:58:14 NDRiOTRh(1)

77

アンダー

メニューは1日目も2日目もオープンと同じだったぽいので省きます。1日目の3vs3が4vs4だったくらい。ブロンコはベストタイム出たから満足。二度とやりたくない。

まずはノリとは言え、一緒に来てくれたはるかちゃんありがとう。1年生なことも、初の泊まり遠征も心細かっただろうに、何回もダイブして、限界まで頑張ってる姿最高にかっこよかった。コミュ力高いし友達沢山作ってたのもさすがだった。あとd2上手いね。早稲田1人だけの予定だったからほんとに助かった。少しでも何か得られたものがあったなら嬉しい限り。はるかにはもっと厳しくして欲しいと言われたので、触ったらキャッチミにします。拗ねて辞めないでね、、あと次は恋バナ提供もよろしく^^


パッと見選ばれそうな人達は分かったし、行く前から、自分を売るとしたらマンDとコミュニケーション、声出しだと思ってがんばってた。あと監督陣からも、スローオフダッシュとマーカーは一人で頑張れることって言われたからそれも意識してた。
...もっと見るただ、いまいちやりたいこととか上手くできなかった。初めてやる人と合わせるの難しすぎる。特にQBやる時。d2の仕掛けも、スタックの高さも、ミドルの仕掛け方もハンドの出るタイミンもチームによって違いすぎて視点が迷子になった。QB失格すぎる。途中逃げでh1,2とかにモブってた時もあった、。持ち直してh1の人と話してQB戻ったりしたけど、メンタル強い投げれる人がいるならわざわざQBやらずにモブりたくなる。
自分QBの時にいとさんがずっと声掛けしてくれててやりやすかった。駆け上がりにも合わせてもらえて、ブロンコ前後も試合間とかも話しかけてくれて、さらにいとさんファンなりった。まじでかわいい。コート内の声はプレーに関することもだけど、励ましとかも結構大きいんだなと学んだ。

・マンD
寬悟さんに展開勝負とずっと言ってもらってたおかげで、結構貰わせないDができた(なんやかんやめぐさんにDするのが1番嫌かも)。ただまなさんには上がられた。2日間で上がり1だったけどそこだけ切り取られてたらおわり。投げ手のミスとは言え、りゆちゃんへのちょんぱブロックしたのは嬉しかった。あとは、展開来るって読めててもカットフェイクされて上がられるのが怖くて、あと一歩がいつも遅かった。自分から勝負仕掛けなかったからかな。あと一歩が届くようにしたい。
アルバの18番の人、ずっとオープンしか合わせに行かないし俊敏タイプでもなかったけど、運動量を出すタイミングと緩急が上手かった。タイミング考えずにずっと1体1して体力削られて、最後ザルマーカーしか出来なくて点取られた。やられはなかったけどなんか悔しい。勝負タイミングも考えないと体力持たないと学習。

・マーカー
無事数回マーカーブロック出来たのは良かった。セット時は後ろ(ミドルの仕掛け)見ながらやるのが1番読みやすい。

・コミュニケーション
ミスった時とか、得意スローとか分からないことがあったらすぐ聞きに行くようにしてた。監督陣はコートサイドなんか見て無さそうだったけど。アピール出来てたなら良いことだけど、それよりも、話した後に2,3回目で合わせられるようになった時が嬉しくてやってた。初めての人と一緒にやるのは難しいけど、合った時の嬉しさがいつもより大きいから楽しい。

・自分の強み
ダラダラと書いてたら長文になってしまったけど、個人的な収穫として、選考会でも出せるものは強みだとともみさんに教えて貰ってたからそこも何なのか意識してた。そんな中で割といつも通りできたと思うプレーは「マーカー」「Sイン」「B裏」「オープンに抜けること」だった。得意だと思ってたS裏は酷すぎた。初手とか上手くいく時もあるけど流れの中になると質が低い。
B裏は基本投げきれた。マーカー90度くらい来てる時はさすがに無理だったけど。ミドルが余程抜けててB裏をハイバックで出せる時があったのも良かった。
オープン抜けは、最終選択として自分がスタックの位置から貰いに行く時、誰相手でも大体上がったり、ミート行けた。なぜかは分からない。行かないと思われてたのかな。

初めての人と話すのは疲れるタイプなのにそれが2日間だから精神的に疲れた。目標のレベルが低かったからかもしれないけど、今の自分にできることは8割出せたと思ってるから割と満足。やらない後悔よりやる後悔のモットーで行って良かった。トータル約3万の支払いに後悔はない。

結果的に雨オフなったけど、学生前の貴重な練習日と被ってる中行かせてもらってありがとうございました。
学生絡みで掴んだネタとしては、ホーンズのふみかはSストが好きらしいです。割と判断緩かった。めっちゃ打ち上げて巻くのが特徴的です。


具体的に何を還元できるか分からないけど、学生に向けてがんばりましょう。雨オフ判断そろそろ疲れた。普通に晴れてくれ☀️

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191: ぱんぱぱん
2026/09/16(水) 19:19:03 NTFlNDg4(1)

77

地区選

[メニュー]
~午前~
ミーティング
見るポイントを割と細かく伝えてくれた。キャッチしないと始まらないからキャッチの強さは重要だと。スローオフダッシュとマーカー、声はアンダーと共通して言われてた。ほかは忘れました。でも凡事徹底的な内容だった。
↓
チーム分け
...もっと見るA~Eまでに分けられてA,BがD得意で出した人たち、C,D,EはO得意で出した人たちのチームだった。学年は割と混ぜられてた印象。違ったらごめん。早稲田は4人1人1人1人だった。
↓
各チームでアップ
↓
試合
5チームで総当り。15分×4試合。1チーム9人前後で最後の方めっちゃきつかった。A,BとC,D,E、それぞれが当たる時はOスタDスタから。

~午後~
・1チームのみ解体されて他はそのまま。
各チームでアップ
↓
試合
4チーム総当り。20分×3試合。1チーム12人くらいになった。全体的にハンド多くて、数チームはハンド4枠(1人m1)で回したりしてた。もちろん積極的にm1潜った。

[全体的な感想]
・率直に楽しかったが一番。自チームがほぼ知ってる人でやりやすかったのもあるけど、全体的に雰囲気めっちゃ良かった。3年だからかもしれないけど、去年まで感じてたピリつきがあんまりなかった気がする。
・同じチームにバタのあきちゃんがいて、自分の名前を呼ぶ変な感覚を味わってた。
・どのチームも1年生のレベルが高くて驚いた。仕掛けもはけも、シュート打てる子も結構いたし、動ける人も多かったから強い代になりそう。
・これだけマンODを沢山出来る機会は滅多にないから良い練習になった。特にマンDは何回も練習出来て、考える余裕が少しずつ増えてきた気がする。ただ、あと一歩はまだ届かない。居残りのハンドDの練習めぐさんと再戦したい。でもまだ上がられそう。

[プレー面]
アンダーより緊張小さかったのもあって割とやりたいこと出来たと思ってる。投げ手がいるならh1,2の方が合っていると思い、QBはずっとまおちゃん(ワフト)に押し付けてた。その甲斐もあって(？)狙いたいところで奥打てたり、長めのミート出せたり、自信もって投げれる場面多かった気がする。みわが一生Sの斜めのシュート狙ってくれててありがたかった。終わったあとに小池さんからS裏得意ならワンタイで打てば良いのにと言われて驚いたが、出どころがマーカー関係なく打ててたらしい。自覚なかったけどそうなのかな、、(だからと言って今後S裏打っていこうとかは思ってないです。自信ない)
ただ、エンド前で２回くらいキャッチミしたのはおわってた。加点方式だと最初に言われていたから、キャッチ弱い印象にならないことを目指してキャッチミ以上に際のキャッチ出来たからセーフであって欲しい。でもプライベート0かな。あとはSのオープン展開のスロミ、奥かミートどっちに投げるか迷ってディスクも1回落とした。いつもやらないような変なスロミばっかでメンブレしそうだったけど何とか耐えた。ろなさん励ましてくれて優しかった。いつも他大の4年生に支えてもらってる、。午後はいとさんにも励ましてもらってた。メンタル弱すぎて申し訳なくなる。

[できたこと]
・スローオフダッシュ
スローオフ処理ブロックしてそのままブレイク出来たのはさすがに見てくれてたと信じたい。
・マーカーブロック
バタの人特徴的過ぎてめっちゃやりやすい。
・コミュニケーション
チーム内の人と沢山話せた気がする。あさま1年のりまちゃんめっちゃかわいいし面白い。
・張り替え
h2についててディスクがノット側にある時、前の人が仕掛けるまではインサイ守っといて、仕掛けたタイミングでオープン張りにすると相手が戸惑って詰んでた。これが正しいことなのかは分からないけど、行きたい所分かった時に敢えて空けておいて直前で防ぐのは有効そう。
・初手シュー
Oスタのスローオフ後、相手のD緩いからまおちゃん持つタイミングで奥走ったらめっちゃきれいなBスト打ってもらえた。もちろん走る側です。やっぱり取り手楽しすぎる。投げるのも好きだから奥にも仕掛けられるハンドになりたい。そのためにも体力。

[反省]
・イン裏全然投げなかった。
アンダーの時もだけど、スロミとか怖くていつも投げ渋っちゃう。こういう時に投げれないと本番も投げれないから次もこういう機会あるなら逃げずに投げるようにする。判断は必須。
・Bシュー全然打てない。
マーカー少しでもいたら手が当たりそうで怖くて投げ渋ってしまう。打てる人の見ると、思ったより当たってないし、結構横に踏み込めばマーカーいても正面空くから踏み込んでビビらずに打てるようにする。こちらも判断は必須。
・運動量出せなかった。
最近思うことで、試合終わったあとに疲れてない時だいたい奥への仕掛けをほぼしていない時。ハンドだし少ないかもしれないけど、ミドミドの後のスタック上げてのミートか奥とか、パスゴーとかで運動量増やしていきたい。
・逆にマンDバテる時がある。
一生展開してくるチームとか、h1で貰い直し続ける相手とかにずっと勝負してるとどんどんDが緩くなっていく。勝負タイミング考えられれば良いけど、ずっとハンドで回される時のタイミングが分からない。

[監督陣から]
最後の集合のときに、全体的に奥の合わせの距離が長かったと言われた。普段打てない距離なのにいるから打つしかない、それで長すぎて届かないとかが多く見られたと。風の強さや初めての相手にも合わせられるようにしないといけない。
早稲田としては、ガッツがあって、良い意味で今までの早稲田と違って良かったと好評をもらった(小池さん)。スローオフダッシュやストハードなどの当たり前のレベルが高かったのも評価されてた。改善点としては、投げ手のことを考えて仕掛けられるようになるとなお良いと。持ってる人の投げれない所に仕掛けたり、タイミングが早かったり遅かったり。こればかりは都度話して把握していくしかない。味方との合わせの回数不足。これこそ面白いんだけども。


毎度上手くまとめられなくて長文になってしまった、。今回も練習オフにしてまで行かせてもらってありがとうございました。主に1年生が躍動しているのを沢山て、普段引き出せないプレーも見れたり、成長していく姿見れたのがとても嬉しかった。
はるかちゃんは毎度本領発揮できず悔しいね、、声出しも水筒もありがとうね。上手いことはちゃんと知ってるから焦らずバネにして強くなるんだよ。これだけ今に集まってしまってるならここからは登るのみ。

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192: 明日の天気も耐えてくれ
2026/09/19(土) 07:33:04 NGY3MThi(1)

77

わふと目標

・予選前最後の練習だと思って、勝ち切る。
・オフェンスやりたいことやる。キープ100。
・自爆TOなし。
・マンDタイトに。インサイ上がりもなし。
・ゾーンD上がり誰が見るかの判断早く。はめでハメさせる。
・空元気でもいいから最後まで声出す。

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193: お姉ちゃんインフルで笑えない。ご飯食べに行かなくてよかった。
2026/09/23(水) 07:27:30 ZGRiNTBk(2)

77

[わふと反省]

・予選前最後の練習だと思って、勝ち切る。
→○。学生ルール勝ちきれたのは良かった。でも自分のプレー自体はレベル低かった。苦手意識って1番邪魔。

・オフェンスやりたいことやる。キープ100。
→△。1被ブレイク。しかも相手のエンド前でTO起こすとか言う最悪な形で。本番にやらなくて良かったと思うことにする。出す場所ない時は最後回収見て、それも無理なら奥打って終わる。常識。普段出し切る所がエンド前になると出せないのは自信なく出てたってことかもしれない。出し切るべきところは出し切る。リズム崩れる。

...もっと見る・自爆TOなし。
→△。前よりだいぶマシになったけど、Oスタ良くなかった。一人でテンパってる時あった。

・マンDタイトに。インサイ上がりもなし。
→×。グラコン言い訳にできないほど緩いDしかできてなかった。上がられまくったし。上がりなしの上での展開勝負。

・ゾーンDはめでハメさせる。上がり誰が見るかの判断早く。
→△。ハマってはいた？けど、スロー力あるハンド相手だと横断とかリスキースローでも通ってしまうから捨てる場所もっと考える。上がりは毎回話せたと思うからそれは良かったはず。

・空元気でも最後まで声出す。
→△。自分がミス起こした後が分からない。落ち込みすぎてるわけでもないけど黙り込んでしまう。自分のことは棚に上げてみるか。

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194: R1、リポビタンD、梅干しの他にできることありますか
2026/09/23(水) 07:30:25 ZGRiNTBk(2)

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練習前に反省あげるのなんかいやだなと思い追加。

今日は最後のすり合わせやりきる。ゾーンDのはめ側もっとどうにかしたい。あまりはめられる気がしない。
居残りハンドD練しましょう。生きてますように。

残れる人で応援練習するので残れる人はお願いします！人数少なすぎて試合前にやる系最近やってないからほぼ覚えてない。

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